一、咨询前的思考：

（一）咨询思路

大学生就业常常存在自我认知不清，不知道如何进行职业定位的问题，大学毕业后的第一份工作对于个人职业发展至关重要，针对来访者缺乏明确的自我认知和职业目标的问题。需要一是跨越选项看目标，启发他思考未来想过什么样的职业生活？梳理过去的经历和成就事件，帮助其进行定位；二是在确定合适的职业目标和备选目标后，启发他制定可行的行动方案。

（二）咨询方式

鉴于是线上咨询，采取语音通话和文字交流等方式。

二、咨询过程简述

整个咨询过程共有以下几个步骤：

（一）职业定位

充分认识了自我并进行职业定位，小明适合什么样的职业呢？

（二）制定行动方案

世界上最遥远的距离就是从“知道”到“做到”，建议小明从知识、技能、才干三个方面进行准备：一是学习知识，考取高中体育教师资格证、教练员证，有条件的情况考取体育教育相关专业的研究生；二是固化技能，争取有机会到高中或者相关教育培训机构去实习积累教学经验；三是内化才干，寻找能进行体育教育相关实践的机会，在这个过程中，在帮助他人的同时培养自己亲和力、教学能力和专业水平，形成独特才干。

（三）来访者反馈

咨询结束后，来访者小明表示收获很大。一是通过咨询全面认识了自我，意识到要将自己的喜欢且擅长的点（人际交往、运动训练）和职业目标匹配，明确了自己的职业目标为体育教育相关行业。二是明确了接下来毕业前一年多时间甚至更长的一个阶段如何去合理安排，怎么去一步一步实现职业的目标。

三、咨询的感悟

一是关注大学生职业生涯规划教育。随着高校扩招，大学生毕业人数逐年增加，建议将职业规划教育前移，对不同专业学生的不同需求进行有针对性地教学和辅导，发挥学生的主观能动性，加强学生对职业生涯规划的了解；二是实现职业目标是一场马拉松。毕业时，大家往往只看到部分同学较好地完成就业，殊不知这些成功光鲜背后是其在大学期间围绕职业目标付出了艰辛的努力和奋斗，甚至有的同学在大一开始就在为毕业后如何更好地就业做准备。而在开始这场马拉松之前需什么样职业目标才是来访者适合且心仪的，这需要来访者自身和老师共同探索和澄清，一步一步拨云见雾，从而帮助其逐步实现职业目标。